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Nous souhaitons toujours au fond de nous que les personnes qui nous font confiance soient fières de nous.

En ce sens, être accompagné dans son combat contre la cigarette est une très bonne initiative.

N’hésitez pas à en parler aux spécialistes ci-dessous si vous avez déjà l’habitude de les voir.

Addictologue Tabacologue

En plus de leurs précieux conseils, ces spécialistes de la santé pourront vous conseiller un confrère en particulier pour répondre à votre problématique spécifique.

Remarque : Le site Tabac Info Service vous propose un numéro dédié: Le 39 89.

Tabac Info Service

Vous pouvez les joindre du lundi au samedi, de 8h à 20h. Un tabacologue sera au bout du fil pour vous répondre.

Je vous mets plus d’infos sur ce numéro dans le lien ci-dessous:

Contacter un tabacologue pour arrêter de fumer au 39 89

La relaxation est malheureusement un concept un peu fourre-tout qui regroupe plusieurs pratiques .

L’idée principale est de lutter contre le stress, la nervosité et l’anxiété.

De cette manière, vous serez dans de meilleures dispositions pour réussir votre arrêt du tabac.

Vous aurez moins de risques de rechuter .

Vos nuits seront meilleures malgré le manque de nicotine.

Vous allez réduire la difficulté et la frustration de l’arrêt du tabac. Et le phénomène de compensation, notamment sur la nourriture…

Vous allez réduire la difficulté et la frustration de l’arrêt du tabac.

Car arrêter de fumer c’est bien, mais arrêter de fumer sans grossir c’est quand même mieux!

Essayez de trouver une activité qui vous convienne et qui vous permette de vous détendre. De vous relaxer. D’être ZEN!

Remarque : Beaucoup trop de fumeurs négligent cet aspect.

Selon moi, c’est une des raisons qui expliquent que tant de personnes ne parviennent pas à arrêter de fumer.

L’arrêt du tabac n’est pas simplement une question de médicament ou de volonté.

Il faut avant tout franchir un cap psychologique.

Se rendre compte de tout ce que représente le tabac, en termes de dégâts sur la santé, d’argent, mais aussi et surtout de stress .

Une fois que l’on a compris le problème dans sa globalité…

0n peut décider d’en sortir. Et tirer une croix sur toutes ces galères.

Quelques activités qui vont vous relaxer pour arrêter de fumer

L’hypnose…

Rien de mieux pour enflammer une discussion autour d’un verre entre amis.

Réellement efficace? Pipeau complet? Sympa pour un show télé le samedi soir?

Ce qui est certain, c’est que tout le monde à son avis sur l’hypnose.

Et c’est en ça que cette pratique est extrêmement puissante.

Elle touche à ce que nous avons de plus profond en nous, nos croyances .

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